健康資訊
拗柴後，一路keep住腫脹疼痛 ??
30多歲嘅朱生係4個月前因為踢波拗柴 ( 扭傷腳踝)，雖有腫脹、疼痛嘅感覺，但係因為3日後，疼痛感消失，所以佢無為意，繼續踢波同跑步。?
約1個月後，他嘅腳踝居然嚴重腫痛到無法行走。其實當腳踝扭傷而腫脹時，如果唔即刻治療同消腫，腫脹嘅部位便會發炎，持續僵硬化! ?
換言之，如果無即刻處理發炎嘅細胞，令到佢消腫、就會產生慢性發炎，呢個時候按壓會出現疼痛，行路會變得更腫同更僵硬。 ?
扭傷腳踝時若出現腫脹，需留心照顧4週以上。好多人成日誤以為，腳踝扭傷嘅疼痛減輕，就代表痊癒! 然而事實並唔係咁，當受傷嘅部位仲未好返，又因忙碌嘅生活而好似平時咁一樣繼續活動，腳踝便會無法承受負荷，就會進一步惡化。?
基本上，腳踝扭傷嘅第一時間，如果無出現「腫脹」，屬於第1度扭傷，引起併發症嘅機率就比較低；然而，如果受傷之初就出現腫脹情形，就屬於第2度以上嘅扭傷，容易出現發炎，需特別小心留意! ?
韌帶鬆弛或未滿25%嘅韌帶纖維撕裂，呢類症狀屬於第1度扭傷，只要做好冷敷和保護，通常在1週內可迅速復原。而第2度以上嘅扭傷，表示有50% 以上嘅韌帶撕裂，因此韌帶癒合需要約4週嘅時間。?
雖然疼痛感會在2週內紓緩，但生理上嘅完全康復，就需更長嘅時間。換言之，呢個時候只要再有一點點扭傷，就會令傷口惡化並破壞組織，仲有可能出現組織增厚、發炎等慢性併發症與後遺症。?
因此，當我地扭傷腳踝而出現腫脹時，最少要休息4個禮拜或以上，減少腳踝嘅活動。⚠️
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上善若水中醫痛症理療中心
?地址 : 佐敦白加士街2-8號柏嘉商業中心3樓306 室
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Sat : 10:30 am – 3pm
有機會係因爲「背闊肌筋膜發炎」引致！
如果你手肘放係檯時，或者伸手向前/向上攞嘢時，都會引起後背疼痛，咁就有可能係「背闊肌筋膜發炎」。?
背闊肌係背部一塊寬大扁形嘅肌肉，背闊肌筋膜發炎有機會係由於頻繁地向前上方伸展膊頭嘅動作引起嘅反覆微小損傷或急性挫傷引起。??♀️?
患者背闊肌發生肌肉筋膜炎時常會出現背部僵硬、酸痛不適感，而且不自覺會覺得有沉重嘅感覺，甚至會有人出現胸悶和呼吸不暢嘅感覺！?
朝早起身時症狀特別明顯，稍為陏動後感覺會有所減輕，但再過度勞累或凍親後又會加重，而且喺肩胛骨下方嘅部位會常有壓痛感。?
多數呢類慢性痛症及發炎嘅患者都會以「筋膜重塑」治療改善僵硬發炎，同時會針灸改善循環治療痛症。?
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經痛嚴重嘅女性每個月都可能會痛到身體蜷縮起嚟、標冷汗、甚至覺得頭暈。
痛經可分為「原發性痛經」及「繼發性痛經」。?
?「原發性痛經」指嘅係經過檢查，但並無發現任何器官病變，疼痛嘅主要是原因係子宮肌肉痙攣性收縮，導致組織缺血引起，主要同月經來潮時體內前列腺素合成異常相關，呢類經痛經常出現喺過瘦、憂鬱、暴躁或缺乏運動嘅女性。
?「繼發性痛經」指嘅係疼痛是器官內病變導致，好似子宮內膜異位症、子宮肌瘤、骨盆腔發炎、裝置子宮內避孕器等。
??多數經痛嘅miss 嘅證型都係以下三大類：「肝鬱氣滯」、「氣血兩虛」、「瘀阻胞宮」。??⚕️醫師需要按照唔同證型去判證，並輔以針灸與中藥調理去全面改善氣血循環，令經絡暢通，解決經痛問題！
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重訓嘅朋友一個唔小心就會整傷膝蓋，如果變咗舊患積埋積埋會更痛！?
曾經有位年輕男士膝蓋因爲重訓時用力不當，受傷疼痛半年以上，加上本身係醫護人員??⚕️，經常勞動，所以一直都好唔倒。
